现如今科技3.4岁的孩子手里就已经玩上了手机，固然是增长了孩子的见识，也葬送了孩子的健康。青年人们手中也是时刻握着手机，对着电脑坐一天，这让眼睛视力下降，各种近视眼、老花眼、远视眼等出现了，戴上了眼镜才知道，近视原来如此麻烦。

轻微近视眼患者可以通过改善日常用眼习惯来使视力得到恢复。首先你需要注意合理用眼，无论是工作还是学习，都需要放松眼睛，如果感觉到眼睛干涩或是疲劳可以适当使用眼药水来缓解眼部不适。如果看不清远处的事物需要及时佩戴眼睛，那么还有什么方法来改善视力呢？

1  杏仁含有维生素A，大蒜含有硫磺，能消除伤害眼睛的自由基，能使眼球强韧。其也含有能提高视力的类胡萝卜素，益视力。

2  上下左右、顺时针、逆时针转眼球各转9圈，尽量达到眼睛向左看的极限之类的，头不要动。

3  绿色植物要多看：绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植物，放松眼球。

4  阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势，保证室内充足的照明，阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着和走路看书。加强体育锻炼。

5  用热毛巾热敷5-10分钟，可以效促进眼部血液循环，改善眼疲劳，特别适合长时间用眼的电脑一族，学业重，长时间看书的学子们。