学会更好的护理耳朵

     大家都知道，人体最重要的五官之一就是耳朵，很多人很少关注耳部是否清洁干净，却只是单纯在意鼻子眼睛嘴巴，特别是女性爱美人士。今天在这里我们来说说耳朵究竟要如何护理才好。 耳朵护理注意要素：

　　1、每个人在特别着急和情绪激动的时候肾上腺素会急剧增加，大量分泌，会导致耳朵里面的小动脉发生痉挛，由于血流缓慢导致内耳供氧不足，容易患突发性耳聋。所以日常保健也是很重要的。

　　2、饮食习惯也要注意科学方法，多吃些含钙锌铁量丰富的食物，因为保证体内有足够的微量有助于扩张血管提供耳内的血液循环，防止听力下降的问题。

　　3、避免接触高分贝的噪音，例如工厂的噪音会导致噪音性的耳聋，还有蹦迪酒吧卡拉OK这种场所都尽量不要去，还有长时间听耳机都容易引起听力减退，长时间接触这种噪音会损害毛细血管细胞，从而损伤内耳。

　　5、经常按摩耳朵是一种非常实用又方便的按摩方法，可以促进内耳的血液循环，最好静坐闭目，用两手的食指分别放入两个耳孔中，然后迅速抽出，连续如此做十次左右。也可以多捏耳垂，按摩耳廓，颈后风池穴这些部位。

　　6、禁止经常掏耳朵，因为如果稍微不注意掏耳勺就会损伤到听小骨或者耳膜，用力不恰当也会导致感染以及外耳道损伤，甚至会鼓膜穿孔，影响听力。

　　7、经常积极测量血压，防止高血压高血脂等，因为这种类型的疾病会间接引起耳朵的病变。