眼底是唯一能用肉眼直接、集中观察到动脉、静脉和毛细血管的部位，这些血管可以反映人体全身血液循环的动态以及健康状况。所以人的眼底是非常重要的，下面让我们跟随五官科专家一起来看看眼底病该如何预防吧。

1、眼底病预防需要保持良好的工作姿势：保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。   

2、平时注意休息不要过度用眼睛：眼底病变预防要避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、调整屏幕距离位置：建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

4、需改变不好的生活方式 

①注意饮食清淡，不宜食用高脂、高糖食物  ，

②积极参加体育锻炼，增强体质，

③避免或减少紫外线、强光的刺激，不要长时间注视光亮的屏幕，

④积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病。 

以上是眼耳鼻喉专家为大家介绍的在平常生活中眼底病该如何预防的一些方式，希望对大家有所帮助。如平常生活中感觉眼睛有什么不适，应及时到眼科医院去进行检查，并配合医生对症治疗，以免给自己的身体造成一些伤害。