近视眼是大多数人比较关心的话题，尤其是近视眼以后为了看的清楚，需要带上厚厚的眼镜，既不美观也不方便。近视眼是眼科疾病中常见的一种病，近几年来近视的发病人群也比较低龄化。那不管是学生还是上班族的人改如何缓解近视眼带来的疲劳呢。下面就随眼科专家一起来了解一下吧。

  1、学生应养成正确的坐姿：玩电脑、看书写字的时候眼睛与物体的距离最少保持一尺距离。

  2、绿色植物要多看，眼睛看色彩，最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，感到眼睛疲劳时可以到窗边看看远处的绿色植物，可以调节眼睛肌肉。

  3、上班族有些总是一天都面对着电脑，眼睛很累。当感到眼睛很累时，可以把手掌捂热，捂在眼睛上，反复做，这样也能使眼睛放松，得到休息。

  4、近视按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进。

  5、日光浴：当天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或斜眼。这样做可以提高眼睛对光线的接受能力。

  以上几点是眼科专家介绍的“如何缓解近视眼”的几个方法，希望对大家能够有所帮助。如想彻底摆脱近视眼带来的烦恼，可以通过近视眼手术的方式来使视力得到恢复。