注意事项：

1 养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。 

2 不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

3 经常往远处看，也主要是看看树木，经常看绿色的对眼睛是有好处的。平时看书学习四十分钟左右就往远处看看是最好的。每天都这么做，也可以使眼睛放松。

4 做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

5 平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，这些食品都对眼睛有好处，保证充足睡眠，劳逸结合，每天至少要保证8个小时的睡眠，熬夜和过累都有害于眼睛。

6  鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

7 定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。